1 -
Connaître l’impact des émotions
Connaître les bases cognitives des émotions
Identifier les conséquences agréables et néfastes des états émotifs : sur soi et sur les autres
Assimiler l’impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations
2 -
Intelligence émotionnelle et le management
S’imprégner des cinq éléments clés de l’intelligence émotionnelle selon D. Goleman
Développer et appliquer votre potentiel émotionnel dans toutes les sphères de vie
Pratiquer l’Auto-évaluation émotionnelle d’Intelligence
3 -
Mise en œuvre d’un plan d’action personnalisé pour gérer ses émotions
Intégrer les principes de l’intelligence émotionnelle
Activer délibérément une émotion selon votre objectif
Développer l’esprit positif
Pratiquer des techniques de relaxation et de concentration : l’écoute de soi et les visualisations guidées
Développer votre stratégie d’intelligence émotionnelle et management