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Gérer le stress dans la durée
Dernière mise à jour :
08/02/23
Niveau :
Aucun prérequis
Catégories :
Compétences transversales, Gestion du temps et du stress
Durée :
De 7h à 35h
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Modules
1 - Comprendre les mécanismes du stress
Principes et lois de la gestion du stress
Identifier les situations qui vous stressent
Déterminer les éléments qui favorisent à la gestion de votre stress
2 - Connaître des techniques et des méthodes pour se détendre
3 - Apprendre à se connaître pour mieux gérer les situations de stress
4 - Développer votre stratégie de gestion du stress dans la durée
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